職場のトップがマラソンでるんで すごいハードな練習&食事療法で呆気にとられています。 めちゃくちゃ痩せてて本当びっくり。 ストイックすぎてびっくり。 やっていても全く楽しくないけど マラソン大会出るからやってるって・・・。 楽しくないのにあんなに…

本当に久しぶりに、ジムに行きました。 前回は、9月16日でした これはやばい(ﾟДﾟυ≡υﾟДﾟ)ｧﾀﾌﾀ 先週暴食をしたせいで2キロ太ったので頑張って落とします。 ジムはいいです。 運動して、少しスッキリ。 ブツブツ頭にきていることを考えながら小走りで走っている…

今日の運動です。 ジムに行く予定ですが、実は屋外を運動しているほうが ストレス発散になるんですよね。 今日は、久しぶりにウォーキングと軽いジョギングをしました。 継続は力なり。少しずつ運動しますよ。 １２月までに１０ｋｇ落とそうと思ってますよ。…

先日、初めてピラティスへ行きました。 最大8人の少人数のピラティスで 行った時は、5人でした。 少なくて何だかほっとしました。 私が行ったピラティスは、 30代から50代の女性限定のピラティスです。 無理のないピラティスで運動神経がなくジムなどに行っ…

昨日一昨日とショートカットだったので 今日はちゃんと行ってきました。 と言っても後半はほぼ歩いてました 35分ぐらいで気合で帰ってこうとしてたのですが、 前半ちょっとスピード出してしまったようで 後半歩いてたら45分もかかりましたー。 まだまだ、膝…

昼寝したけどまだ眠くてそして、夜遅いし💧 ショートカットして行ってきました。 行くのやめようと思ったけど、気合です！ 2.7キロですけどね💦 おやすみなさい。

今日は休みで昼ごはんにランチを食べに行きました おいしかったなー。 体がだるいので、帰って録画してたドラマ三昧。 17時前に眠くなってうとうと。 ソファでうとうとしたけど お布団に入って、少しだけ昼寝しようとしたら えーーー。こんな時間です。 19時…

今日は後輩がうちの近くの本屋まで行くと言うので そこまで乗せてもらいました！ 近くと言っても2キロぐらいですね。 いつもの運動コースの片道分のみ ウォーキングしました。 リュックだと、肩からずれるし揺れてうまく走れないんですよね。 帰ってもう一度…

今日の運動です。 今日はなんだか、スロージョギング失敗した感じでした。 途中で膝が痛くなってしまって 変な走り方したかな？ 今日の晩御飯は、春雨サラダと豆乳青汁でした。 ココ最近、豆乳青汁であまりお腹空かなかったのですが 今日はお腹すきました(゜…

今日は、食べすぎました。 昼にうどん おやつにスタバ さらに、おやつでソフトクリーム！ そして、作り置きで大量のササミを焼いたり、揚げたりしてました。 ついつい、つまんでしまい… 揚げ物結構摂取してしまいましたil||li＿|￣|○ il||li 運動しないと！…

最近運動をしているので、 サポートタイツが欲しいです。 今は極暖ヒートテックをはいてます。 サポートないんですが、 夜走るのは寒いのでいいかなと。 太っていると、圧があるやつとか 履いておかないと、脂肪が揺れて走りにくい。 脂肪が揺れると、痩せる…

数日空いちゃいました💦 スロージョギングの動画を見て少しやりました。 途中で歩きましたけど。 痩せれるかなー。 なるべく毎日続けないと！！